Paul Poplis / Mga Larawan ng Getty
- Kabuuan: 25 mins
- Prep: 10 mins
- Lutuin: 15 mins
- Nagbigay ng: 4 hanggang 5 servings
| Mga Alituntunin sa nutrisyon (bawat paglilingkod) | |
|---|---|
| 362 | Kaloriya |
| 17g | Taba |
| 12g | Carbs |
| 40g | Protina |
| Mga Katotohanan sa Nutrisyon | |
|---|---|
| Mga serbisyo: 4 hanggang 5 servings | |
| Halaga sa bawat paglilingkod | |
| Kaloriya | 362 |
| Araw-araw na Halaga * | |
| Kabuuang Fat 17g | 21% |
| Sabado Fat 6g | 32% |
| Cholesterol 120mg | 40% |
| Sodium 576mg | 25% |
| Kabuuang Karbohidrat 12g | 4% |
| Pandiyeta Fiber 2g | 6% |
| Protina ng 40g | |
| Kaltsyum 109mg | 8% |
| * Ang% Pang-araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang pagkaing nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa pang-araw-araw na diyeta. Ang 2, 000 calories sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
Narito ang isang simple at masarap na recipe para sa sausage ng agahan. Maaari mong bawasan o madagdagan ang bilang ng mga pulang paminta na natuklap batay sa kung gaano ka kagustuhan ng iyong almusal.
Mga sangkap
- 1 pounds (450 g) sandalan ng baka
- 1/2 pounds (225 g) ground pork
- 2 kutsara (30 ML) sariwang oregano, pinong tinadtad
- 1-2 cloves bawang, tinadtad
- 1 kutsarita (5 ML) na buto ng haras
- 1 kutsarita (5 ML) asukal
- 1 kutsarita (5 ML) dagat asin
- 1/2 kutsarita (2.5 ML) na pulang paminta
- 1/2 kutsarita (2.5 ML) itim na paminta
Mga Hakbang na Gawin Ito
Painitin ang grill para sa medium-high heat.
Sa isang malaking mangkok ng paghahalo, pagsamahin ang karne ng lupa sa mga natitirang sangkap.
Bumuo sa 4 hanggang 5 pulgada ang lapad at 1 1/2 pulgada na makapal na patty. Ilagay ang mga patty ng sausage sa gaanong may langis na rehas na grill. Hayaang lutuin ng 12 hanggang 15 minuto, pag-on ng ilang beses sa proseso ng pagluluto. Kapag naluto sa pamamagitan ng (165 F sa pinakamakapal na bahagi ng patty), alisin mula sa init.
Maaari itong ihatid kasama ng mga itlog at hash brown na patatas, durog at ginamit sa mga casserole, o mailagay sa isang muffin, croissant, o malaking biskwit kasama ng itlog at keso upang makagawa ng isang kanais-nais na sanwits na almusal.
Mga Tag ng Recipe:
- sausage
- side dish
- amerikano
- nagluluto
