Ang Spruce / Diana Rattray
- Kabuuan: 10 oras 2 minuto
- Prep: 2 mins
- Lutuin: 10 oras
- Nagagamit: naglilingkod 8
| Mga Alituntunin sa nutrisyon (bawat paglilingkod) | |
|---|---|
| 504 | Kaloriya |
| 21g | Taba |
| 18g | Carbs |
| 59g | Protina |
| Mga Katotohanan sa Nutrisyon | |
|---|---|
| Mga Serbisyo: naglilingkod 8 | |
| Halaga sa bawat paglilingkod | |
| Kaloriya | 504 |
| Araw-araw na Halaga * | |
| Kabuuang Fat 21g | 27% |
| Sabadong Fat 8g | 40% |
| Cholesterol 178mg | 59% |
| Sodium 671mg | 29% |
| Kabuuang Karbohidrat 18g | 7% |
| Diet Fiber 0g | 2% |
| Protina 59g | |
| Kaltsyum 43mg | 3% |
| * Ang% Pang-araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang pagkaing nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa pang-araw-araw na diyeta. Ang 2, 000 calories sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
Ang madaling crock pot beef barbecue ni Eugene ay ginawa gamit ang isang murang palayok na palayok. Ang inihaw na inihaw ay mababa at mabagal sa ilang cola, ketchup, at sibuyas na halo.
Apat lamang na sangkap ang gumawa ng simoy upang maghanda, at ang mabagal na kusinilya ay ginagawang walang bayad sa kamay.
Ang usok ng likido ay dumating sa iba't ibang mga lasa, kabilang ang applewood, oak, at mesquite. Para sa isang mausok na lasa, magdagdag ng isang kutsarita o dalawa ng likidong usok o panahon ang karne ng baka na may pinausukang barbecue na pampalasa.
Mga sangkap
- 4 pounds beef chuck inihaw (o gumamit ng isang rump na inihaw o ilalim na pag-ikot)
- 2 tasa ng ketchup ng kamatis
- 1 sobre Lipton sibuyas na pinaghalong sibuyas
- 1 (12-onsa) ay maaaring cola (o Dr. Pepper, regular, hindi diyeta)
Mga Hakbang na Gawin Ito
Patayin ang palayok na inihaw na tuyo na may mga tuwalya sa papel. Gupitin ito, kung nais, at ilagay ito sa mabagal na kusinilya.
Sa isang mangkok, pagsamahin ang ketchup, tuyong halo ng sibuyas na sibuyas, at cola; pukawin upang timpla. Ibuhos ang halo ng sarsa sa ibabaw ng palayok sa mabagal na kusinilya.
Takpan ang palayok at lutuin ang karne sa mababa para sa 8 hanggang 10 oras. Ang karne ay madali na maghiwa-hiwalay kapag tapos na.
Pahiran ang karne ng baka at ihain ito sa mga sandwich ng ilan sa sarsa na dumaing dito. Itaas ang pagpuno ng karne ng baka na may ilang coleslaw o ihain ito sa gilid.
Tip
- Ang pinakamainam na karne ng baka para sa isang malambot, makatas na palayok na inihaw na palayok ay mga pagbawas mula sa chuck, bottom round, o rump. Ang mga murang pagbawas na ito ay maraming mga nag-uugnay na tisyu, na bumabagsak sa mahabang panahon ng pagluluto. Nagtatapos ka sa malambot, matunaw na baka sa iyong bibig na may maraming lasa.
Mga Tag ng Recipe:
- Tomato
- barbecue shredded beef
- entree
- amerikano
