magnez2 / Mga Larawan ng Getty
- Kabuuan: 70 mins
- Prep: 15 mins
- Lutuin: 55 mins
- Nagbigay ng: 4 servings
| Mga Alituntunin sa nutrisyon (bawat paglilingkod) | |
|---|---|
| 378 | Kaloriya |
| 23g | Taba |
| 46g | Carbs |
| 1g | Protina |
| Mga Katotohanan sa Nutrisyon | |
|---|---|
| Mga Serbisyo: 4 na servings | |
| Halaga sa bawat paglilingkod | |
| Kaloriya | 378 |
| Araw-araw na Halaga * | |
| Kabuuang Fat 23g | 30% |
| Sabado Fat 14g | 72% |
| Cholesterol 61mg | 20% |
| Sodium 24mg | 1% |
| Kabuuang Karbohidrat 46g | 17% |
| Pandiyeta Fiber 2g | 6% |
| Protina 1g | |
| Kaltsyum 28mg | 2% |
| * Ang% Pang-araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang pagkaing nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa pang-araw-araw na diyeta. Ang 2, 000 calories sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
Ang mga matamis na patatas ay katutubong sa mga tropikal na lugar ng Mexico at mga bahagi ng Amerika. Sila ay isang malaking bahagi ng diyeta ng Mayan at ngayon ay malawakang ginagamit sa lutuing Mexican, lalo na sa estado ng Puebla.
Subukan ang masarap na inihurnong kamote na patatas na ito bilang iyong susunod na side dish.
Mga sangkap
- 4 malaking kamote
- 1/2 tasa ng honey
- 1/2 tasa ng mantikilya
- Opsyonal: 1 hanggang 2 dashes cinnamon
Mga Hakbang na Gawin Ito
Ipunin ang mga sangkap. Painitin ang hurno hanggang 375 F.
Peel ang matamis na patatas at gupitin ang mga ito sa humigit-kumulang 1-pulgada na mga cubes.
Ilagay ang mga ito sa isang buttered oven-safe dish, takpan at maghurno ng 45 minuto.
Alisin at itaas ang matamis na patatas na may natitirang mantikilya, pulot at kanela. Maghurno na walang takip para sa karagdagang 10 hanggang 15 minuto.
Paglilingkod at mag-enjoy!
Tip
Ang mga kamote ay iba kaysa sa mga yams. Ang mga Yams ay may isang orange na orange at isang manipis, medyo balat na waxy.
Mga Tag ng Recipe:
- Patatas
- side dish
- mexican
- pasko
