Mga Studios ng Larawan / Mga Larawan sa UpperCut / Getty na imahe
- Kabuuan: 65 mins
- Prep: 20 mins
- Lutuin: 45 mins
- Nagagamit: 8 Mga Pang-alagad
| Mga Alituntunin sa nutrisyon (bawat paglilingkod) | |
|---|---|
| 230 | Kaloriya |
| 9g | Taba |
| 37g | Carbs |
| 2g | Protina |
| Mga Katotohanan sa Nutrisyon | |
|---|---|
| Mga Serbisyo: 8 Mga Serbisyo | |
| Halaga sa bawat paglilingkod | |
| Kaloriya | 230 |
| Araw-araw na Halaga * | |
| Kabuuang Fat 9g | 12% |
| Sabado Fat 5g | 24% |
| Cholesterol 19mg | 6% |
| Sodium 240mg | 10% |
| Kabuuang Karbohidrat 37g | 14% |
| Pandiyeta Fiber 4g | 15% |
| Protina 2g | |
| Kaltsyum 45mg | 3% |
| * Ang% Pang-araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang pagkaing nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa pang-araw-araw na diyeta. Ang 2, 000 calories sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
Ang mga tagabunga ng tag-init sa tag-araw na may mga hiwa na mansanas para sa isang masarap na prutas at berry presko. Makakagagawa ito ng isang napakahusay na pula, puti, at asul na dessert para sa isang Ika-apat ng Hulyo ng pagluluto o anumang kaganapan sa tag-init. Ang klasikong mantikilya, kayumanggi asukal, at oat crumble topping ay nagbibigay ito ng isang kahanga-hangang malutong na texture, at ang dessert ay hindi labis na matamis.
Magdagdag ng ilang mga tinadtad na pecans sa tuktok kung gusto mo. Ang hiwa na mga strawberry ay maaaring mapalitan para sa mga raspberry. Bilang kahalili, gumamit ng mga milokoton o peras sa halip na mansanas.
Mga sangkap
- 4 malaking mansanas sa pagluluto, peeled at hiwa o coarsely tinadtad
- 1 1/2 hanggang 2 tasa ng mga raspberry
- 1 tasa ng blueberry
- 1/3 tasa ng asukal na butil
- 1 kutsara malamig na mantikilya, gupitin sa maliit na piraso
- 1/4 tasa na natutunaw na mantikilya
- 1/3 tasa ng asukal na brown
- Ang 2/3 tasa ay inayos ang lahat ng layunin na harina
- dash salt
- 1/4 kutsarang baking soda
- 2/3 tasa ng mabilis na pagluluto na pinagsama oats
Mga Hakbang na Gawin Ito
Init ang oven hanggang 325 F.
Mantikilya ng isang 11 sa pamamagitan ng 7-pulgada na baking dish.
Sa isang malaking mangkok, pagsamahin ang mga hiwa na mansanas, raspberry, blueberry, at butil na asukal. Ihagis sa amerikana. Ilipat ang halo ng mansanas at berry sa inihandang baking dish. Dot na may maliit na piraso ng malamig na mantikilya.
Sa isang daluyan na mangkok pinagsama ang natutunaw na mantikilya na may brown sugar, harina, asin, baking soda, at pinagsama ang mga oats. Pagwiwisik ng halo ng crumb nang pantay-pantay sa prutas.
Maghurno ng prutas na ito at berry presko sa preheated oven sa loob ng 45 hanggang 55 minuto, o hanggang malambot ang prutas at ang topping ay browned.
Ihatid ang apple berry malulutong na mainit-init na may isang scoop ng vanilla ice cream o pag-agos ng malutong na may mabibigat na cream, o ihatid ito ng malamig o sa temperatura ng silid na may whipped cream o whipped topping. Mag-imbak ng mga tira sa ref.
Mga Tip at Pagkakaiba-iba
Palitan ang mga hiwa ng mansanas sa mga sariwang peach o peras na hiwa.
Gumamit ng lahat ng mga blueberry o lahat ng mga raspberry na may mga hiwa ng prutas.
Palitan ang mga raspberry ng hiniwang sariwang strawberry.
Ang isang 1 1/2-quart mababaw na baking dish o 8-by-8-by2-inch baking pan ay maaaring magamit para sa presko.
Maghanda ng isang labis na presko sa isang magagamit na foil pan o isang labis na baking pan, ngunit huwag maghurno. Takpan ito ng foil at i-freeze ang label na ito ng mga tagubilin sa pagluluto. Palamigin ang presko sa ref at pagkatapos ay maghurno ayon sa itinuro. Magkakaroon ka ng mga indibidwal na dessert sa freezer para sa anumang okasyon; siguraduhing nilagyan mo ng label ang mga ito ng pangalan, petsa, at mga tagubilin sa pagluluto.
Mga Tag ng Recipe:
- Berry
- dessert
- timog
- nagluluto
