Naghahanap para sa pinakamahusay na malusog na recipe ng dessert na subukan? Kung kailangan mo ng isang malusog na recipe ng dessert na mabilis at madali, narito ang ilan sa mga pinakamahusay na mga recipe ng dessert na subukan.
-
Walang Sopet ng Dairy
Mga Larawan ng Mary Ellen Bartley / Getty
Ang mga sorbet ng prutas na walang gatas ay isang mahusay na pagpipilian para sa isang malusog na dessert. Karaniwan silang mababa sa taba, o kahit na walang taba, kahit na hindi sila palaging walang asukal. Ang isang pares ng malusog na mga recipe ng sorbet upang subukang isama ang mga simpleng sorbet na presa at low-calorie na sorbet na tsokolate.
-
Fat-Free and Low-Calorie Chocolate Brownies
Anthony Masterson / Mga Larawan ng Getty
Mayroon silang kaunting asukal, ngunit ang paggamit ng non-fat milk powder at egg whites ay nagpapanatili ng mga taba na walang mababang calorie na brownies na ito sa kategoryang malusog.
-
Malusog na Sugar-Libreng Prutas Popsicles
Mga Larawan ng GMVozd / Getty
Ang gawang homemade o binili ng tindahan, ang mga popsicle ng prutas ay isang malusog na ideya ng dessert, perpekto para sa tag-araw, at isang malusog na pagpili para sa mga bata. Kapag ginawa sa bahay mula sa sariwang prutas, tulad ng mga strawberry na pinya ng strawberry na walang taba at walang idinagdag na asukal.
-
Malusog na Inihurnong Prutas at Prutas Mga Cobbler
Westend61 / Getty Mga imahe
Para sa isang mababang-taba na malusog na dessert, subukan ang isang malusog na inihurnong prutas at prutas na cobbler o gumuho. Ang inihurnong prutas ay isa sa pinakamahusay na malusog na dessert.
-
Mga Desserts ng Vegan
nata_vkusidey / Mga imahe ng Getty
Ang isang vegan dessert ay hindi kinakailangang isang malusog na dessert, ngunit ito ay karaniwang isang dessert na mas mababa sa taba, at hey kahit na kung vegan, walang kolesterol ito! Mag-browse sa koleksyon ng mga vegan cake, vegan cookies at marami pa.
-
Mga Puddings na batay sa Vegan at Tofu
Pinagmulan ng Imahe ng Pagkain / Mga Larawan ng Getty
Gumamit ng silken tofu sa halip na cream para sa isang mas mababang-calorie, mababang taba at malusog na dessert. Nangungunang sa iyong mga paboritong prutas para sa kaunting sobrang tamis. Ang isang mambabasa na nagsuri ng isang vegan at tofu-based puding ay binigyan ito ng limang bituin at sinabi na napakahusay, dinilaan niya ang paglilingkod sa tasa!
-
Malusog na Sugar-Libreng Mga Recipe ng Cookie
Koponan ng Sass / Mga Getty na Larawan
Kung naghahanap ka ng isang madali at malusog na dessert, ang mga cookies ay isang halata na pagpipilian. Pumili mula sa mga malulusog na recipe ng cookie na libre ng asukal para sa isang madali at malusog na dessert na gustung-gusto ng buong pamilya.
-
No-Bake fruit Pie
lenakorzh / Mga Larawan ng Getty
Habang ang isang pie na dobleng crust na gawa sa mantikilya o kahit na ang vegan margarine ay maaari talagang magdagdag sa mga taba at kaloriya, ang isang simpleng walang-bake na pie ng prutas ay mababa sa taba (halos walang taba, sa katunayan), mababa sa calories, at halos asukal -free, lalo na kung gumagamit ka ng isang crust na walang pie na asukal.
-
Raw Chocolate Dessert
vaaseenaa / Mga Larawan ng Getty
Karamihan sa stock ng tindahan ng pagkain sa kalusugan ay lubos na pagpipilian ng mga panggagamot sa hilaw na pagkain sa mga araw na ito, kaya bakit hindi subukan ang ilang mga ito? Kung gusto mo, maaari kang gumawa ng iyong sariling hilaw na tsokolate na dessert sa bahay.
