Ang Spruce
- Kabuuan: 15 mins
- Prep: 5 mins
- Lutuin: 10 mins
- Nagbigay ng: 8 flapjacks (8 servings)
Ang Flapjack ay sa pamamagitan ng malayo sa isa sa mga pinakatanyag na traybake sa pagkain ng British. Ito ay maaaring dahil ang mga ito ay napakabilis at madaling gawin at nakapagpapalusog din. Maraming, maraming mga estilo ng flapjack na may halos anumang kumbinasyon ng mga mani, buto, prutas, at oatmeal na nakagapos kasama ang gintong syrup at isang maliit na mantikilya.
Walang pagluluto sa hurno, kaunting pagluluto lamang ng kalan. Ang flapjack na ito ay batay sa muesli at naglalaman ng isang napakalaking dosis ng mga mani, buto, o prutas na gusto mo na sundin ang mga panukala sa ibaba na gumagamit ng lakas ng tunog (gumamit ng isang basong pagsukat ng baso) kaysa sa timbang. Gamit ang resipe na ito, mayroon kang malayang malikhaing lumikha ng isang flapjack na may mga lasa na gusto mo.
Mga sangkap
- 1 tasa medium porridge oats
- 3 tasa ng mani at buto
- 1 tasa na pinatuyong prutas (cranberry, mga pasas, sultanas)
- 8 tablespoons honey (runny)
- 1 onsa madilim na kayumanggi asukal
- 4 na ounces unsalted butter
Mga Hakbang na Gawin Ito
Ipunin ang mga sangkap.
Ang Spruce
Init ang isang malaking malalim na kawali sa kalan. Idagdag ang mga oats, nuts, at kombinasyon ng binhi (huwag magdagdag ng anumang prutas) at lutuin ng 5 minuto, patuloy na pagpapakilos upang i-toast ang mga sangkap. Mag-ingat na hindi masunog. Ang pinaghalong dapat lamang maging brown brown.
Ang Spruce
Alisin mula sa init at iwanan upang lumalamig.
Ang Spruce
Ilagay ang honey, madilim na kayumanggi asukal, at mantikilya sa isang kasirola. Matunaw, ang mga ito nang magkasama sa medium heat, upang ganap na matunaw ang asukal.
Ang Spruce
Magluto ng karagdagang 5 minuto sa isang mababang init, muli, pag-aalaga na hindi masunog. Patayin ang init at panatilihin sa isang tabi.
Ang Spruce
Paghaluin ang mga toast na sangkap na may tinunaw na mantikilya na mantikilya at prutas upang mabuo ang isang matigas na masa.
Ang Spruce
Grasa ang isang 8- x 8-pulgada square cake lata at linya sa ilalim ng isang sheet ng baking paper. Pindutin ang mahigpit na timpla ng flapjack nang mahigpit at pantay-pantay sa lata na matiyak na makapasok sa mga sulok.
Ang Spruce
Gupitin ang mga parisukat at mga parihaba sa flapjack, pagkatapos ay ilagay ang lata sa refrigerator at mag-iwan ng ilang oras upang maitakda.
Ang Spruce
Ang flapjack ay nagpapanatili ng maayos sa isang airtight lata.
Ang Spruce
Masaya!
Mga Uri ng Recipe
- Paghaluin ang pinatuyong mga mansanas, peras, at mga aprikot (gupitin sa maliliit na piraso) gamit ang pinatuyong mga cranberry (paggawa ng 1 tasa nang buo). Gayunpaman, mayroon itong mas maraming asukal. Paghaluin ang 1 tasa na desiccated coconut sa flax, linga, kalabasa at mga sunflower seed (3 tasa sa kabuuan). Kung nais mo ng labis na hibla, palitan ang ilan sa mga buto ng kaunting mikrobyo ng trigo.
Mga Tag ng Recipe:
- Mga Cookies sa Bar
- meryenda
- british
- piknik
