Mga Larawan sa AniLynn Potograpiya / Getty
- Kabuuan: 40 mins
- Prep: 5 mins
- Lutuin: 35 mins
- Nagagamit: Naghahatid ng 4
| Mga Alituntunin sa nutrisyon (bawat paglilingkod) | |
|---|---|
| 207 | Kaloriya |
| 4g | Taba |
| 40g | Carbs |
| 5g | Protina |
| Mga Katotohanan sa Nutrisyon | |
|---|---|
| Mga Serbisyo: Naghahatid ng 4 | |
| Halaga sa bawat paglilingkod | |
| Kaloriya | 207 |
| Araw-araw na Halaga * | |
| Kabuuang Fat 4g | 5% |
| Sabadong Fat 1g | 3% |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Sodium 748mg | 33% |
| Kabuuang Karbohidrat 40g | 15% |
| Pandiyeta Fiber 5g | 18% |
| Protina 5g | |
| Kaltsyum 31mg | 2% |
| * Ang% Pang-araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang pagkaing nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa pang-araw-araw na diyeta. Ang 2, 000 calories sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
Cajun inihaw na patatas na may iba't ibang mga pampalasa at opsyonal na sili. Isaalang-alang ang pagdaragdag ng ilang mga sibuyas sa mga patatas na ito upang magdagdag ng isang dagdag na sipa o pagsabog ng lasa sa isang masarap na ulam. Ito ay isang mahusay na karagdagan upang gawin upang samahan ang karamihan sa mga hapunan.
Mga sangkap
- 2 pounds cut up patatas
- 1 kutsara ng langis ng oliba
- 1 1/4 kutsarang asin
- 1/2 tasa ng tinadtad na berdeng kampanilya paminta, opsyonal
- 3/4 kutsarang paprika
- 1/2 kutsarang makinis na tinadtad na bawang
- 1/8 hanggang 1/4 kutsarita ground cayenne pepper
- 1/4 kutsarita thyme
Mga Hakbang na Gawin Ito
Ipunin ang mga sangkap.
Init ang oven sa 450 F.
Linya ng isang 9-by-13-by-2-inch na baking pan na may foil.
Sa isang mangkok, ihagis ang mga patatas na may langis ng oliba at ang mga panimpla. Ikalat ang mga ito sa inihandang baking pan bago ilagay ang mga ito sa oven.
Inihaw sa preheated oven para sa mga 35 minuto, pagpapakilos 2 hanggang 3 beses.
Mga Tag ng Recipe:
- Patatas
- side dish
- cajun
- pasko
