Ang Spruce
- Kabuuan: 105 mins
- Prep: 25 mins
- Lutuin: 80 mins
- Nagagamit: Naghahatid ng 4 hanggang 6
| Mga Alituntunin sa nutrisyon (bawat paglilingkod) | |
|---|---|
| 532 | Kaloriya |
| 35g | Taba |
| 19g | Carbs |
| 35g | Protina |
| Mga Katotohanan sa Nutrisyon | |
|---|---|
| Mga Serbisyo: Naghahatid ng 4 hanggang 6 | |
| Halaga sa bawat paglilingkod | |
| Kaloriya | 532 |
| Araw-araw na Halaga * | |
| Kabuuang Fat 35g | 45% |
| Sabado Fat 15g | 76% |
| Cholesterol 132mg | 44% |
| Sodium 616mg | 27% |
| Kabuuang Karbohidrat 19g | 7% |
| Pandiyeta Fiber 3g | 9% |
| Protina 35g | |
| Kaltsyum 205mg | 16% |
| * Ang% Pang-araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang pagkaing nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa pang-araw-araw na diyeta. Ang 2, 000 calories sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
Ang mga masarap na inihaw na baboy na baboy ay magiging paboritong pamilya, na may kadalian sa paghahanda at isang masarap na sarsa ng homemade. Ang mga baboy ng baboy ay inihurnong may mga hiniwang kabute at isang masarap na sarsa ng homemade.
Magdagdag ng mashed patatas o bigas at ang iyong mga paboritong gulay para sa isang masarap, kasiya-siyang pagkain.
Ginamit namin ang center cut loin pork chops sa resipe, ngunit huwag mag-atubiling gumamit ng mga rib chops o malutong na istilo ng istilo ng bansa.
Mga sangkap
- 1/2 tasa all-purpose flour (nahahati)
- 1 1/2 kutsarang matamis na paprika
- 1 kutsarang asin
- 1/4 kutsarang lupa paminta
- 4 hanggang 6 na sentro na gupitin ang mga chops ng baboy na baboy
- 6 tablespoons butter (nahahati)
- 8 ounces kabute (hiniwa)
- 1 kutsara ng labis na birhen na langis ng oliba
- 1/2 tasa ng sibuyas (tinadtad)
- 1/2 tasa kintsay (manipis na hiniwa)
- 1 tasa ng sabaw ng manok
- 1 tasa ng gatas
- Asin (sa panlasa)
- Itim na paminta (sa panlasa)
- 2 kutsara ng lemon juice
Mga Hakbang na Gawin Ito
Ipunin ang mga sangkap.
Ang Spruce
Sa isang malawak, mababaw na mangkok, pagsamahin ang 1/4 tasa ng harina, ang paprika, 1 kutsarita ng asin, at 1/4 kutsarita ng paminta; pukawin upang timpla.
Ang Spruce
Madulas ang mga chops upang mai-coat ang lahat ng mga panig.
Ang Spruce
Sa isang malaking kawali o sauté pan sa medium heat, matunaw ang 2 kutsara ng mantikilya.
Ang Spruce
Idagdag ang mga kabute at lutuin hanggang malambot at gintong kayumanggi. Alisin sa isang plato at itabi.
Ang Spruce
Magdagdag ng 1 kutsara ng langis ng oliba sa kawali at kayumanggi ang mga chops ng baboy para sa mga 3 hanggang 4 na minuto sa bawat panig.
Ang Spruce
Alisin ang mga chops ng baboy sa isang baking dish, tuktok ng mga kabute, at itabi.
Ang Spruce
Idagdag ang natitirang 4 na kutsara ng mantikilya sa kawali at idagdag ang sibuyas at kintsay. Lutuin, pagpapakilos hanggang ang sibuyas ay translucent.
Ang Spruce
Idagdag ang natitirang 1/4 tasa ng harina sa kasanayan; pukawin na timpla sa pinaghalong sibuyas. Lutuin ang roux na pinaghalong para sa mga 2 minuto, patuloy na pagpapakilos.
Ang Spruce
Idagdag ang sabaw ng manok at gatas. Lutuin, pagpapakilos, hanggang sa makapal.
Ang Spruce
Gumalaw sa mga kabute at magdagdag ng asin at paminta, kung kinakailangan, upang tikman.
Ang Spruce
Gumalaw sa lemon juice.
Ang Spruce
Painitin ang oven sa 350 F.
Ibuhos ang pinaghalong sarsa sa mga chops sa baking dish.
Ang Spruce
Takpan ang kawali nang mahigpit sa foil at maghurno ng 45 minuto hanggang isang oras, o hanggang sa malambot ang mga baboy na baboy.
Ang Spruce
Maglingkod sa iyong pagpipilian ng mga gulay o side salad at magsaya!
Mga Tag ng Recipe:
- Kabute
- hapunan
- amerikano
- hapunan ng pamilya
