Inihurnong nag-iisa sa recipe ng sarsa ng cream

Mga Larawan sa Philippe Desnerck / Getty

• Kabuuan: 35 mins
• Prep: 15 mins
• Lutuin: 20 mins
• Nagagamit: Naghahatid ng 6

6 mga rating Magdagdag ng komento

Mga Alituntunin sa nutrisyon (bawat paglilingkod)
696	Kaloriya
58g	Taba
17g	Carbs
22g	Protina

Tingnan ang Mga Buong Nutritional Patnubay Itago ang Buong Nota ng Nutritional ×

Mga Katotohanan sa Nutrisyon
Mga Serbisyo: Naghahatid ng 6
Halaga sa bawat paglilingkod
Kaloriya	696
Araw-araw na Halaga *
Kabuuang Fat 58g	74%
Sabadong Fat 25g	127%
Cholesterol 154mg	51%
Sodium 1369mg	60%
Kabuuang Karbohidrat 17g	6%
Pandiyeta Fiber 1g	5%
Protina 22g
Kaltsyum 83mg	6%
* Ang% Pang-araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang pagkaing nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa pang-araw-araw na diyeta. Ang 2, 000 calories sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon.

(Ang impormasyon sa nutrisyon ay kinakalkula gamit ang isang database ng sangkap at dapat isaalang-alang na isang pagtatantya.)

Ang punong-puno ng nag-iisa ay pinunan pagkatapos ay idinagdag sa isang mag-atas na sarsa at inihaw sa kayumanggi.

Mga sangkap

• 1 kutsara ng perehil, sariwang tinadtad
• 3 berdeng sibuyas, tinadtad
• 1 kutsarang asin
• 1/8 kutsarita paminta
• 1 tasa ng dry puting alak
• 1/2 tasa ng tubig
• 2 1/2 pounds na solong fillet
• 3 kutsarang mantikilya, nahahati
• 2 kutsara all-purpose na harina
• 1 tasa mabigat na cream

Mga Hakbang na Gawin Ito

Sa isang malaking kawali sa medium heat, ilagay ang perehil, berde na sibuyas, asin, paminta, puting alak at tubig; dalhin sa isang pigsa.

Magdagdag ng isda at poach sa loob ng 8 hanggang 10 minuto.

Alisin ang mga isda sa isang gaanong buttered mababaw na baking dish.

Ipagpatuloy ang pagluluto ng tubig at alak hanggang sa ang likido ay nabawasan sa mga 1 tasa.

Samantala, sa isang malaking kasirola ay natutunaw ang 2 kutsara ng mantikilya; pukawin ang harina, pagpapakilos hanggang sa isang makinis na i-paste ay nabuo.

Unti-unting idagdag ang nabawasan na likido at mabibigat na cream, pagpapakilos sa sobrang init.

Ipagpatuloy ang pagluluto, pagpapakilos palagi, hanggang sa makapal.

Magdagdag ng natitirang mantikilya; ibuhos ang mga isda. Ilagay ang mga isda sa ilalim ng broiler hanggang sa maayos na browned.

Higit pang mga Recipe ng Flounder

Flounder Florentine I

Flounder Florentine II

Crabmeat-Stuffed Flounder

Mga Tag ng Recipe:

• Sarsa
• entree
• amerikano
• hapunan ng pamilya

I-rate ang Recipe na ito Hindi ko gusto ito. Hindi ito ang pinakamasama. Sigurado, gagawin ito. Isa akong fan - magrekomenda. Kamangha-manghang! Mahal ko ito! Salamat sa iyong rating!