Diana Rattray
- Kabuuan: 45 mins
- Prep: 15 mins
- Lutuin: 30 mins
- Nagbigay ng: 4 servings
| Mga Alituntunin sa nutrisyon (bawat paglilingkod) | |
|---|---|
| 294 | Kaloriya |
| 16g | Taba |
| 17g | Carbs |
| 19g | Protina |
| Mga Katotohanan sa Nutrisyon | |
|---|---|
| Mga Serbisyo: 4 na servings | |
| Halaga sa bawat paglilingkod | |
| Kaloriya | 294 |
| Araw-araw na Halaga * | |
| Kabuuang Fat 16g | 21% |
| Sabadong Fat 8g | 38% |
| Cholesterol 72mg | 24% |
| Sodium 147mg | 6% |
| Kabuuang Karbohidrat 17g | 6% |
| Pandiyeta Fiber 2g | 7% |
| Protein 19g | |
| Kaltsyum 36mg | 3% |
| * Ang% Pang-araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang pagkaing nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa pang-araw-araw na diyeta. Ang 2, 000 calories sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
Ang pie ng tradisyunal na pastol na ito ay ginawa ng kordero. Ang pie ng Shepherd, na kilala rin bilang Cottage pie kapag ginawa ito sa karne ng baka, ay hindi lamang isang paboritong Ingles, paborito ito ng pamilya sa magkabilang panig ng Atlantiko.
Upang makagawa ng pie-style pie, gumamit ng tira ng tinadtad na inihaw na baka at karneng baka.
Mga sangkap
- 2 tasa inihaw na tupa (luto at tinadtad)
- 1 kutsara sibuyas (makinis na tinadtad)
- 2 tasa ng gravy (mula sa inihaw na tupa o inihanda na gravy ng baka)
- asin sa panlasa
- paminta sa panlasa
- 2 tasa ng mashed patatas (inihanda sa gatas at mga panimpla kung nais)
- 1 kutsara mantikilya
- 1/8 kutsarang paprika
Mga Hakbang na Gawin Ito
Init ang oven sa 400 F.
Pagsamahin ang tinadtad na tupa, sarsa, at tinadtad na sibuyas; panahon na may asin at paminta sa panlasa.
Linya sa ilalim ng isang buttered baking dish na may isang layer ng kalahati ng mga napapanahong patatas na piniritong patatas.
Magdagdag ng halo ng karne pagkatapos takpan ang natitirang mga patatas na patatas. O kaya, ang karne at gravy ay maaaring ilagay sa baking dish muna pagkatapos ay itinaas sa lahat ng mashed patatas.
Dot mashed patatas topping na may mantikilya, budburan ng asin, paminta, at paprika, pagkatapos ay maghurno ng halos 30 minuto, o hanggang sa mashed patatas topping ay browned at ang pie ay lubusan na pinainit.
Mga Tag ng Recipe:
- pie
- entree
- amerikano
- tagsibol
