Ang honey mustard salmon na may recipe ng bawang

belchonock / Mga Larawan ng Getty

• Kabuuan: 25 mins
• Prep: 10 mins
• Lutuin: 15 mins
• Nagbigay ng: 4 Mga Pang-alagad

21 mga rating Magdagdag ng komento

Mga Alituntunin sa nutrisyon (bawat paglilingkod)
670	Kaloriya
24g	Taba
59g	Carbs
57g	Protina

Tingnan ang Mga Buong Nutritional Patnubay Itago ang Buong Nota ng Nutritional ×

Mga Katotohanan sa Nutrisyon
Mga Serbisyo: 4 Mga Serbisyo
Halaga sa bawat paglilingkod
Kaloriya	670
Araw-araw na Halaga *
Kabuuang Fat 24g	31%
Sabado Fat 4g	21%
Cholesterol 152mg	51%
Sodium 310mg	13%
Kabuuang Karbohidrat 59g	21%
Pandiyeta Fiber 1g	5%
Protina 57g
Kaltsyum 108mg	8%
* Ang% Pang-araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang pagkaing nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa pang-araw-araw na diyeta. Ang 2, 000 calories sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon.

(Ang impormasyon sa nutrisyon ay kinakalkula gamit ang isang database ng sangkap at dapat isaalang-alang na isang pagtatantya.)

Mayroong isang kumbinasyon ng pulot, bawang, at maanghang na mustasa na may lasa sa mga sariwang fillet na salmon na ito. Ang salmon ay isang madaling paghahanda at nagbibigay ng isang malusog na pagkain. Ang salmon ay tumatagal lamang ng ilang minuto upang ayusin at maghurno.

Mga sangkap

• 2 pounds salets fillets, mga 6 hanggang 8 ounces bawat isa
• 2/3 tasa ng honey
• 3 kutsarang maanghang na mustasa ng mustasa o isang mustasa ng Creole
• 1 medium clove bawang, napaka-makinis na tinadtad
• Dash dry basil dahon
• Dash salt salt
• Dash sariwang lupa itim na paminta

Mga Hakbang na Gawin Ito

Init ang oven hanggang 400 F. Linya ng isang mababaw na baking dish na may foil at grasa nang gaanong langis ng oliba.

Pagsamahin ang honey, mustasa, tinadtad na bawang, basil, at asin at paminta sa isang bag ng imbakan ng pagkain o isang baso o plastik na lalagyan. Idagdag ang mga fillet ng salmon at selyo o takip; palamigin ng 30 minuto hanggang 2 oras.

Alisin ang salmon mula sa atsara at magsipilyo nang gaanong langis ng oliba.

Maghurno ang mga fillet ng salmon sa inihandang kawali, ibabang bahagi ng balat, para sa 14 hanggang 15 minuto, o hanggang maluto ang isda.

Mga Tag ng Recipe:

• Salmon
• hapunan
• amerikano
• pagkahulog

I-rate ang Recipe na ito Hindi ko gusto ito. Hindi ito ang pinakamasama. Sigurado, gagawin ito. Isa akong fan - magrekomenda. Kamangha-manghang! Mahal ko ito! Salamat sa iyong rating!