Cajun Burgers. Mga Larawan sa Carolyn Taylor / Stockbyte / Getty
- Kabuuan: 20 mins
- Prep: 10 mins
- Lutuin: 10 mins
- Nagbibigay ng: 4 1/4-pounds burger (4 servings)
| Mga Alituntunin sa nutrisyon (bawat paglilingkod) | |
|---|---|
| 578 | Kaloriya |
| 35g | Taba |
| 14g | Carbs |
| 49g | Protina |
| Mga Katotohanan sa Nutrisyon | |
|---|---|
| Mga serbisyo: 4 1/4-pounds burger (4 servings) | |
| Halaga sa bawat paglilingkod | |
| Kaloriya | 578 |
| Araw-araw na Halaga * | |
| Kabuuang Fat 35g | 45% |
| Sabado Fat 17g | 86% |
| Kolesterol 213mg | 71% |
| Sodium 2527mg | 110% |
| Kabuuang Karbohidrat 14g | 5% |
| Pandiyeta Fiber 1g | 3% |
| Protein 49g | |
| Kaltsyum 486mg | 37% |
| * Ang% Pang-araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang pagkaing nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa pang-araw-araw na diyeta. Ang 2, 000 calories sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
Ang recipe ng burger na ito ay puno ng masarap na lasa. Hindi lamang ang mga patty ay may isang flare ng Cajun, ngunit mayroon ding banayad na spiced na sarsa ng barbecue upang samahan ito.
Mga sangkap
- 1 pounds ground beef
- 1/4 tasa ng barbecue sauce
- 1 itlog (gaanong binugbog)
- 3 berdeng sibuyas (makinis na tinadtad)
- 3 kutsarang tuyong tinapay na mumo
- 1 kutsara ng Cajun seasoning
- 1 kutsara mustasa
- 1 kutsarang Cajun panimpla
- 4 hiwa Cheddar keso
Mga Hakbang na Gawin Ito
Painitin ang grill para sa mataas na init. Paghaluin ang karne ng lupa, itlog, mumo ng tinapay, berdeng sibuyas, mustasa, at 1 kutsara ng Cajun Panimpla sa isang malaking mangkok.
Bumuo ng halo sa 4 na patty.
Sa isang maliit na mangkok, pagsamahin ang 1 kutsarang Cajun na pampasarap sa sarsa ng barbecue.
Magaan na grill ng langis at lutuin ang mga patty para sa 5 minuto bawat panig, o sa nais na doneness. Sa pagtatapos ng pagluluto, ilagay ang keso sa mga patty at maglingkod sa mga burger na pinuno ng tinimplahan na sarsa ng barbecue.
Mga Tag ng Recipe:
- Cheddar
- entree
- cajun
- nagluluto
