Ang Spruce
- Kabuuan: 10 mins
- Prep: 10 mins
- Lutuin: 0 mins
- Oras ng panginginig: 2 oras
- Nagbunga: mga 4 na servings
| Mga Alituntunin sa nutrisyon (bawat paglilingkod) | |
|---|---|
| 258 | Kaloriya |
| 14g | Taba |
| 31g | Carbs |
| 5g | Protina |
| Mga Katotohanan sa Nutrisyon | |
|---|---|
| Mga serbisyo: mga 4 na servings | |
| Halaga sa bawat paglilingkod | |
| Kaloriya | 258 |
| Araw-araw na Halaga * | |
| Kabuuang Fat 14g | 18% |
| Sabado Fat 2g | 11% |
| Cholesterol 8mg | 3% |
| Sodium 278mg | 12% |
| Kabuuang Karbohidrat 31g | 11% |
| Diet Fiber 10g | 37% |
| Protina 5g | |
| Kaltsyum 163mg | 13% |
| * Ang% Pang-araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang pagkaing nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa pang-araw-araw na diyeta. Ang 2, 000 calories sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
Ang simpleng homemade vegan coleslaw recipe ay talagang madaling gawin. Ito ay walang itlog at walang pagawaan ng gatas at perpekto para sa isang piknik, potluck, o isang vegetarian o vegan barbecue. Ang nanlilinlang ay gumamit ka ng vegan mayonesa sa halip na regular na mayonesa o pagbili ng tindahan. Tulad ng maraming mga tradisyonal na pinggan, talagang walang mali o tamang paraan upang makagawa ng coleslaw, kaya kung nasanay ka sa paggawa nito nang medyo naiiba, huwag mag-eksperimento, at baguhin ang resipe na ito ng kaunti, o, mag-scroll pababa para sa higit pang malikhaing mga recipe ng vegan coleslaw upang subukan. Ang simpleng recipe na vegan coleslaw na ito ay ganap din na walang gluten.
Mga sangkap
- 1/3 tasa ng vegan egg-free mayonesa
- 3 kutsara puting suka
- Opsyonal: 1 kutsara ng asukal
- 2 kutsarang toyo ng gatas
- Dash salt
- Dash pepper
- 1 ulo berdeng repolyo (hiniwang manipis)
- 3 karot (gadgad)
Mga Hakbang na Gawin Ito
Ipunin ang mga sangkap.
Ang Spruce
Balutin ang vegan mayonesa, suka, asukal, toyo ng gatas, asin, at paminta hanggang sa makinis at creamy upang makabuo ng sarsa.
Ang Spruce
Sa isang malaking mangkok, pagsamahin ang manipis na hiniwang repolyo at ang gadgad na karot, at idagdag ang sarsa ng mayonesa at suka, ihahalo ang lahat upang pagsamahin nang maayos. Ang layunin ay upang matiyak na ang lahat ng repolyo at karot ay pantay na pinahiran sa sarsa.
Ang Spruce
Payagan ang iyong vegan coleslaw na ginawin sa ref ng hindi bababa sa 2 oras bago maghatid, kung mayroon kang oras, at mas mahaba ay maayos lang.
Ang Spruce
Upang maglingkod, alisin mula sa ref at bigyan ito ng isang mabilis at banayad na paghuhugas upang ihalo ang lahat ng mga sangkap at ang sarsa ng sarsa.
Ang Spruce
Paglilingkod at mag-enjoy!
Mga tip
- Upang mag-imbak ng anumang natitirang salad ng coleslaw na mayroon ka, ilipat sa isang lalagyan ng airtight at ilagay sa refrigerator. Ang kaliwang coleslaw ay maaaring mapanatili hanggang 1 hanggang 2 linggo kung maiimbak nang maayos. Bago ihatid ang mga tira na slaw, kailangan mong alisan ng tubig ang ilan sa mga juices. Huwag tanggalin ang lahat ng mga ito, ngunit kung ang slaw ay masyadong makatas, magulo at hindi gaanong pampagana. May mga madaling paraan upang magdagdag ng kulay at lasa sa iyong coleslaw. Para sa higit pang iba't ibang kulay, subukan ang isang lilang repolyo at o ilang pulang sibuyas. Para sa ilang karagdagang lasa, magdagdag ng ilang buong pampalasa tulad ng mga buto ng kumin, mga buto ng coriander, o mga buto ng kintsay. Paghaluin ang mga pampalasa mismo sa pinaghalong sarsa at bibigyan nila ng lasa ang coleslaw na pinanginginig sa ref.Idagdag ang labi ng coleslaw sa sandwich. Kahit na ang recipe ay vegan, ang slaw na ito ay isang mahusay na karagdagan sa isang sandwich ng pabo. Masarap din ito sa isang veggie sandwich. Kumain kaagad kaagad, at may labis na napkin, dahil ang slaw ay maaaring magulo.
Mga Tag ng Recipe:
- Soy
- salad
- amerikano
- nagluluto
