Inihurnong salmon na may recipe ng honey sitrus glaze

Diana Rattray

• Kabuuan: 20 mins
• Prep: 10 mins
• Lutuin: 10 mins
• Nagbigay ng: 4 salet fillet (4 na servings)

27 mga rating Magdagdag ng komento

Mga Alituntunin sa nutrisyon (bawat paglilingkod)
402	Kaloriya
17g	Taba
20g	Carbs
41g	Protina

Tingnan ang Mga Buong Nutritional Patnubay Itago ang Buong Nota ng Nutritional ×

Mga Katotohanan sa Nutrisyon
Mga serbisyo: 4 salet fillet (4 servings)
Halaga sa bawat paglilingkod
Kaloriya	402
Araw-araw na Halaga *
Kabuuang Fat 17g	22%
Sabado Fat 3g	16%
Cholesterol 114mg	38%
Sodium 175mg	8%
Kabuuang Karbohidrat 20g	7%
Pandiyeta Fiber 1g	2%
Protina 41g
Kaltsyum 33mg	3%
* Ang% Pang-araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang pagkaing nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa pang-araw-araw na diyeta. Ang 2, 000 calories sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon.

(Ang impormasyon sa nutrisyon ay kinakalkula gamit ang isang database ng sangkap at dapat isaalang-alang na isang pagtatantya.)

Ang mga inihurnong mga fillet ng salmon ay nakadilaw sa isang masarap na kombinasyon ng honey, dayap na juice, at orange juice. Ang salmon ay inihanda at inihurnong sa 20 minuto o mas kaunti.

Ihatid ang salmon na ito gamit ang risotto ng gulay o inihaw na patatas at sariwang lutong berdeng beans o gisantes.

Mga sangkap

• 4 salmon fillets (mga 6 na onsa bawat isa, balat sa)
• 4 kutsara ng honey
• 3 kutsarang juice ng dayap
• 2 kutsara ng orange juice
• Asin sa dagat (o kosherong asin sa panlasa)
• ground black pepper

Mga Hakbang na Gawin Ito

Grasa ang isang 9-by-13-by-2-inch baking pan.

Init ang oven hanggang 400 F / 200 C / Gas 6.

Ilagay ang mga fillet ng salmon, skin-side down, sa inihandang baking pan.

Pagsamahin ang honey, lime juice, at orange juice; pukawin hanggang sa timpla.

Pagwiwisik ang mga fillet ng salmon na may asin at paminta pagkatapos kutsara ang pulot at pinaghalong juice sa ibabaw ng mga fillet.

Maghurno ng 10 hanggang 12 minuto, o hanggang sa madaling lumusot ang mga isda sa isang tinidor.

Mga tip

• Patakbuhin ang iyong daliri sa ibabaw ng salmon fillet bago lutuin upang matiyak na walang mga buto ng pin.Gawin ang umupo sa salmon sa timpla ng sitrus sa loob ng 10 minuto bago lutuin.

Mga Uri ng Recipe

• Palitan ang kalamansi ng dayap na may lemon juice.Idagdag ang 1 kutsara ng mantikilya sa timpla ng glaze.Dagdagan ang isang pagbagsak ng tequila sa pinaghalong glaze.

Mga Tag ng Recipe:

• salmon
• hapunan
• timog
• pagkahulog

I-rate ang Recipe na ito Hindi ko gusto ito. Hindi ito ang pinakamasama. Sigurado, gagawin ito. Isa akong fan - magrekomenda. Kamangha-manghang! Mahal ko ito! Salamat sa iyong rating!